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カテゴリ「くらし」の66件の記事 Feed

2010-06-27

梅ジャム&ハーブ入りマフィン

本日もご訪問ありがとうございます。clover

梅ジャムをたくさん作ったので、トーストやクラッカーなどにのせて食べる以外にも使ってみようと、マフィンの生地に混ぜて焼いてみました。

【材料】
 ・ホットケーキミックス 150g
 ・牛乳 50cc
 ・卵 1コ
 ・バター 30g (湯せんして溶かしておく)
 ・梅ジャム 150g

以下は、オプションでお好きな物を加えてください。happy01
 ・ドライハーブ
  オレンジピール、エキナセアフルーツ 適宜
 ・ダージリン紅茶 小さじ1
 ・ラム酒 小さじ1.5
 ・オレンジフレーバー 2~3滴

■作り方■

1.材料をボールに入れて、よく混ぜ合わせる。
2.オプションを加えて、さらに混ぜる。
3.カップケーキの型に生地を流し込み、180度に予熱したオーブンで約20分焼きます。
 ※温度と焼き上げるまでの時間は、各ご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

 ↓型に流し入れたところ cake

330545

 ↓出来あがり shine


Ca330546

お砂糖を入れず梅ジャムを使ったので、甘さ控えめに仕上がっていますが、口に入れた途端ふわ~っとフルーツの香りが広がります。
ハーブティーや紅茶によく合います♪

+-- オフィシャルブログの記事更新のお知らせ --+
6/21 色は潜在意識を写し出す鏡



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梅ジャム&ハーブ入りマフィン

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【材料】
 ・ホットケーキミックス 150g
 ・牛乳 50cc
 ・卵 1コ
 ・バター 30g (湯せんして溶かしておく)
 ・梅ジャム 150g

以下は、オプションでお好きな物を加えてください。happy01
 ・ドライハーブ
  オレンジピール、エキナセアフルーツ 適宜
 ・ダージリン紅茶 小さじ1
 ・ラム酒 小さじ1.5
 ・オレンジフレーバー 2~3滴

■作り方■

1.材料をボールに入れて、よく混ぜ合わせる。
2.オプションを加えて、さらに混ぜる。
3.カップケーキの型に生地を流し込み、180度に予熱したオーブンで約20分焼きます。
 ※温度と焼き上げるまでの時間は、各ご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

 ↓型に流し入れたところ cake

330545

 ↓出来あがり shine


Ca330546

お砂糖を入れず梅ジャムを使ったので、甘さ控えめに仕上がっていますが、口に入れた途端ふわ~っとフルーツの香りが広がります。
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2010-06-04

梅雨時のアロマスプレー

じめじめと鬱陶しい梅雨がやってくる前に、ルームスプレーを作ってみましょう☆

空気中には カビの胞子がいつも浮遊していますが、湿度や温度が高くなる梅雨時には、カビの発生は3倍以上に増加するといわれています。

カビはアレルギーや健康を害する原因とも言われていますので、予防を心がけ、万一発見したら、スピ-ディ―に退治したいものです!

また雨の日が続くと、カビだけでなく、部屋干しの洗濯物の匂いや生ごみの臭いなども気になるところですね。sad

そこでお手軽簡単に作れて、重宝するのが、「アロマスプレー」です。


【準備するもの】

 ・無水エタノール、精製水、お好みの精油(1~3種)

Ca330477

【作り方】

 1.無水エタノール5mlを計量し、スプレーボトルに入れる。

 2.精油10滴をスプレーボトルに滴下し、無水エタノールとよく混ぜる。

 3.さらに精製水45mlを足す。


 ※使用時には、ボトルをよく振ってからお使いください。

 ↓出来あがりました! とても簡単でしょ?!happy01
Ca330478


◎使用した精油は、
   ラベンダー5滴、ティートリー3滴、レモン2滴(合計10滴)です。

ちなみに今回は、精油のブレンドファクターを参考に滴数を割り出しています。
もちろんブレンド比率はお好みでかまわないのですが、この方法だと、香りの調和が一段と良いように思います。

cuteブレンドファクターとは…
精油を3種類以上ブレンドして用いる場合に、どのような比率でブレンドするかの目安を示したものです。
香りや刺激の強さなどを1~10までの数値で表したもので、 最も一般的なものは、ロバート・ティスランドによるブレンドファクター数値です。

AEAJ(アロマ環境協会)では、ブレンドファクターについては特に触れていないので、人によっては耳慣れない言葉かも知れません。

具体的な数値や計算方法などをお知りになりたい方は、ネット検索してみてくださいね。

和田文緒さんが書かれてた本「アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!」にも、ブレンドファクターについての詳しい解説があります。
この本は評判いいですね!初心者から上級者まで、とても分かりやすくて参考になります。



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梅雨時のアロマスプレー

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空気中には カビの胞子がいつも浮遊していますが、湿度や温度が高くなる梅雨時には、カビの発生は3倍以上に増加するといわれています。

カビはアレルギーや健康を害する原因とも言われていますので、予防を心がけ、万一発見したら、スピ-ディ―に退治したいものです!

また雨の日が続くと、カビだけでなく、部屋干しの洗濯物の匂いや生ごみの臭いなども気になるところですね。sad

そこでお手軽簡単に作れて、重宝するのが、「アロマスプレー」です。


【準備するもの】

 ・無水エタノール、精製水、お好みの精油(1~3種)

Ca330477

【作り方】

 1.無水エタノール5mlを計量し、スプレーボトルに入れる。

 2.精油10滴をスプレーボトルに滴下し、無水エタノールとよく混ぜる。

 3.さらに精製水45mlを足す。


 ※使用時には、ボトルをよく振ってからお使いください。

 ↓出来あがりました! とても簡単でしょ?!happy01
Ca330478


◎使用した精油は、
   ラベンダー5滴、ティートリー3滴、レモン2滴(合計10滴)です。

ちなみに今回は、精油のブレンドファクターを参考に滴数を割り出しています。
もちろんブレンド比率はお好みでかまわないのですが、この方法だと、香りの調和が一段と良いように思います。

cuteブレンドファクターとは…
精油を3種類以上ブレンドして用いる場合に、どのような比率でブレンドするかの目安を示したものです。
香りや刺激の強さなどを1~10までの数値で表したもので、 最も一般的なものは、ロバート・ティスランドによるブレンドファクター数値です。

AEAJ(アロマ環境協会)では、ブレンドファクターについては特に触れていないので、人によっては耳慣れない言葉かも知れません。

具体的な数値や計算方法などをお知りになりたい方は、ネット検索してみてくださいね。

和田文緒さんが書かれてた本「アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!」にも、ブレンドファクターについての詳しい解説があります。
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2010-05-28

今日は満月☆彡

昨夜の月は、クリアに澄んだ大変きれいなお月さまでした☆
携帯のカメラで撮った写真は、画像が小さくて今一つその美しさがはっきりしないので、今夜、一眼レフのデジカメでリトライしてみようと思います。

Moon

空にぽっかり浮かぶお月さまや、星の動きを見ていると… 
静寂の時間が少しずつ、それでも確実に流れているのだということを感じます。

時間の流れと言えば‥
今からちょうど1300年前の奈良時代に、遣唐使が中国へ渡り、天文学や暦法を学んで日本へ持ち帰ったと言われています。
平城京の時代の人々は、星や月の動きを見て暦を作ったのですね。

星座や月に関連する物語は、古今東西を問わずたくさん存在します。
かぐや姫や七夕の物語は、子供の頃誰もが親しんだお話じゃないでしょうか。
また日本では、古来より月を愛でる風習(お月見)が今に受け継がれています。

最近は月の癒しパワーが話題として取り上げられ、「月光浴」をテーマとした写真集やDVD・書籍・CDなども出てるようです。

これから、ちょっとした「月ブーム」が到来・・なのかも?
そんな気がしています。

というわけで、私の最近のテーマは「月のリズム」についての研究。
(大げさっ! インターネットでちょっとだけ調べてみました。coldsweats01


・新月から始まった新たなサイクルのエネルギーが、満月の時刻には最高潮に達するため、この瞬間の波動はとても強い。

・満月の前後、月のパワーをたっぷりと体に浴びると、月の波動が心や体の要らないものをふるい落としてくれる「浄化パワー」が働く。

・月の磁波を皮膚呼吸することによって細胞が活性化し、月のオーラの高い振動が人間に共鳴現象を起こして、その振動が体内から汚れや否定的な気を排出させ内面から綺麗にする。

これらのことから、満月の日は、
 1.必要のないものを手放すのに最良の時。
 2.体内への「吸収」が最大になる。  …と言われているそうそうです。

月の満ち欠けは、身体の自然な周期と関わっているので、これをスキンケアに取り入れといいかもしれませんね。

皮膚の再生周期(ターンオーバー)はおよそ28日と言われていますが、新月から新月までの平均約29.5日を基本とする太陰暦ともほぼ一致しています。


今日したことが、明日すぐに結果として現れるというものではありませんので、

☆満月から新月へと月が欠けていく期間
「浄化」「解毒」の時 ⇒半身浴などお湯にゆっくり浸かってたっぷり汗を掻く。

☆新月から満月へと月が満ちていく期間
「吸収」の時 ⇒特に満月は、最も肌が吸収しやすい時なので、
集中的にフェイシャル、ボディマッサージなどをする。

これらのことを習慣化するとイイかもしれません♪



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今日は満月☆彡

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Moon

空にぽっかり浮かぶお月さまや、星の動きを見ていると… 
静寂の時間が少しずつ、それでも確実に流れているのだということを感じます。

時間の流れと言えば‥
今からちょうど1300年前の奈良時代に、遣唐使が中国へ渡り、天文学や暦法を学んで日本へ持ち帰ったと言われています。
平城京の時代の人々は、星や月の動きを見て暦を作ったのですね。

星座や月に関連する物語は、古今東西を問わずたくさん存在します。
かぐや姫や七夕の物語は、子供の頃誰もが親しんだお話じゃないでしょうか。
また日本では、古来より月を愛でる風習(お月見)が今に受け継がれています。

最近は月の癒しパワーが話題として取り上げられ、「月光浴」をテーマとした写真集やDVD・書籍・CDなども出てるようです。

これから、ちょっとした「月ブーム」が到来・・なのかも?
そんな気がしています。

というわけで、私の最近のテーマは「月のリズム」についての研究。
(大げさっ! インターネットでちょっとだけ調べてみました。coldsweats01


・新月から始まった新たなサイクルのエネルギーが、満月の時刻には最高潮に達するため、この瞬間の波動はとても強い。

・満月の前後、月のパワーをたっぷりと体に浴びると、月の波動が心や体の要らないものをふるい落としてくれる「浄化パワー」が働く。

・月の磁波を皮膚呼吸することによって細胞が活性化し、月のオーラの高い振動が人間に共鳴現象を起こして、その振動が体内から汚れや否定的な気を排出させ内面から綺麗にする。

これらのことから、満月の日は、
 1.必要のないものを手放すのに最良の時。
 2.体内への「吸収」が最大になる。  …と言われているそうそうです。

月の満ち欠けは、身体の自然な周期と関わっているので、これをスキンケアに取り入れといいかもしれませんね。

皮膚の再生周期(ターンオーバー)はおよそ28日と言われていますが、新月から新月までの平均約29.5日を基本とする太陰暦ともほぼ一致しています。


今日したことが、明日すぐに結果として現れるというものではありませんので、

☆満月から新月へと月が欠けていく期間
「浄化」「解毒」の時 ⇒半身浴などお湯にゆっくり浸かってたっぷり汗を掻く。

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2009-07-14

毎日のお味噌汁で老化防止、ガン予防、消化促進!

手早く簡単に作れて、栄養バランスの良いお味噌汁。
老化防止、ガン予防、消化促進など、健康に大変よいといわれるお味噌汁は、毎日欠かさず食べたいものです。

でも、具の取り合わせが毎日決まりきったものになりがち。
定番の取り合わせからちょっと変り種まで、ピックアップしてみました。

Miso_soup

★ お味噌汁の具の取り合わせ

とうふ/油揚げ とうふ/わかめ とうふ/キムチ 
卵/とうふ/青梗菜  とうふ/えのき茸/卵 とうふ/なめこ 
とうふ/オクラ とうふ/しいたけ   

ワカメ/うど ワカメ/しめじ/コーン ワカメ/レタス 
ワカメ/玉ねぎ ワカメ/なす ワカメ/納豆 

シジミ/ワカメ あさり/三つ葉

大根/油揚げ わらび/油揚げ 麩/油揚げ モヤシ/油揚げ キャベツ/油揚げ 小松菜/油揚げ なす/油揚げ

サラダ菜/厚揚げ 小カブ/さつま揚げ ほうれん草/豚肉
 
トマト/パセリ 貝割れ菜/納豆 アスパラガス/ベーコン   
生しいたけ/ニラ 

えのき茸/海苔 豚キムチ/しめじ  えのき茸/かまぼこ 
えのき茸/かぼちゃ    

卵/ニラ 卵/オクラ 卵/ワンタン なす/うずら卵      

絹さや/麩 おぼろ昆布/麩 いんげん/キャベツ    
ジャガイモ/玉ねぎ じゃがいも/ベーコン 里芋/小松菜

ごぼう/かぼちゃ ごぼう/豚肉 大根/人参/さやえんどう


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毎日のお味噌汁で老化防止、ガン予防、消化促進!

手早く簡単に作れて、栄養バランスの良いお味噌汁。
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でも、具の取り合わせが毎日決まりきったものになりがち。
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Miso_soup

★ お味噌汁の具の取り合わせ

とうふ/油揚げ とうふ/わかめ とうふ/キムチ 
卵/とうふ/青梗菜  とうふ/えのき茸/卵 とうふ/なめこ 
とうふ/オクラ とうふ/しいたけ   

ワカメ/うど ワカメ/しめじ/コーン ワカメ/レタス 
ワカメ/玉ねぎ ワカメ/なす ワカメ/納豆 

シジミ/ワカメ あさり/三つ葉

大根/油揚げ わらび/油揚げ 麩/油揚げ モヤシ/油揚げ キャベツ/油揚げ 小松菜/油揚げ なす/油揚げ

サラダ菜/厚揚げ 小カブ/さつま揚げ ほうれん草/豚肉
 
トマト/パセリ 貝割れ菜/納豆 アスパラガス/ベーコン   
生しいたけ/ニラ 

えのき茸/海苔 豚キムチ/しめじ  えのき茸/かまぼこ 
えのき茸/かぼちゃ    

卵/ニラ 卵/オクラ 卵/ワンタン なす/うずら卵      

絹さや/麩 おぼろ昆布/麩 いんげん/キャベツ    
ジャガイモ/玉ねぎ じゃがいも/ベーコン 里芋/小松菜

ごぼう/かぼちゃ ごぼう/豚肉 大根/人参/さやえんどう


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2009-05-20

ペットのための石けんシャンプー

今月は、苛性ソーダや苛性カリを使った本格的な手作り石けんを勉強しようと思って、2つの講座に参加しました。

1つは、5月17日(日)に行われた「ペットのためのせっけんシャンプー作り」の講座。
この石けんシャンプーは、「要らないものはカラダに入れない」をコンセプトに作られているので、もちろんペットだけじゃなくて人にも使える、毛髪やお肌に優しい石けんです。clover

出来上がった石けんシャンプーは、実は液体ではなくジェル状で、使用時には重量の3倍の精製水で薄めて用います。
手軽に使えるリキッドソープとして、シャンプーだけはなくハンドソープ、ボディソープ、洗顔ソープとしても使えて便利です。
苛性ソーダで作る固形タイプの石けんは、出来上がりから実際に使えるようになるまでに1ヶ月間の熟成期間が必要ですが、苛性カリで作ったジェル石けんは作った翌日から使えるというのが嬉しい。happy01

この苛性カリを使ったジェル石けんの作り方は、以前購入した「薬剤師マダム・カヤヌマの素肌きれい塾」という本にも作り方が載っていたのですが、やはり一度実際の作り方をレクチャーしてもらうと作業工程や作り方のコツが分かりやすくてイイですね。

一旦作ったジェル石けんを精製水で薄めた水溶液には、後から香りづけや色付けなどしてアレンジを楽しむことができます。
↓↓こちらが作ったジェル石けん(素地)、使用時は3倍に薄めます。

Ca330150




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ペットのための石けんシャンプー

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この石けんシャンプーは、「要らないものはカラダに入れない」をコンセプトに作られているので、もちろんペットだけじゃなくて人にも使える、毛髪やお肌に優しい石けんです。clover

出来上がった石けんシャンプーは、実は液体ではなくジェル状で、使用時には重量の3倍の精製水で薄めて用います。
手軽に使えるリキッドソープとして、シャンプーだけはなくハンドソープ、ボディソープ、洗顔ソープとしても使えて便利です。
苛性ソーダで作る固形タイプの石けんは、出来上がりから実際に使えるようになるまでに1ヶ月間の熟成期間が必要ですが、苛性カリで作ったジェル石けんは作った翌日から使えるというのが嬉しい。happy01

この苛性カリを使ったジェル石けんの作り方は、以前購入した「薬剤師マダム・カヤヌマの素肌きれい塾」という本にも作り方が載っていたのですが、やはり一度実際の作り方をレクチャーしてもらうと作業工程や作り方のコツが分かりやすくてイイですね。

一旦作ったジェル石けんを精製水で薄めた水溶液には、後から香りづけや色付けなどしてアレンジを楽しむことができます。
↓↓こちらが作ったジェル石けん(素地)、使用時は3倍に薄めます。

Ca330150




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